อาการของโรคแพนิคมีตั้งแต่ความง่วงไปจนถึงการเคลื่อนไหวของดวงตาที่ผิดปกติ อาการอื่นๆ อาจรวมถึงอาการแพ้ สับสน และปัญหาอื่นๆ การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อลดความถี่ของการโจมตีเสียขวัญและอาการที่เกี่ยวข้อง การบำบัดด้วยการดูแลตนเองสามารถช่วยผู้ที่มีอาการได้ ซึ่งรวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่สมดุล และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป วิธีอื่นๆ ได้แก่ การนั่งสมาธิ จดบันทึก และออกกำลังกายเป็นประจำ
มีหลายวิธีในการรักษาโรคตื่นตระหนก หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ CBT สั้นๆ ที่เรียกว่า Panic Control Treatment ซึ่งจะได้ผลดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการกลัวจำกัด และสิ่งนี้สามารถขยายไปถึงผู้ป่วยที่กลัวการจับแมลงจำนวนมาก การประเมินภายหลังพบว่าผู้ป่วยยังคงมีความคืบหน้าหลังการรักษา อาการของการกำเริบสามารถควบคุมได้โดยการเพิ่มองค์ประกอบป้องกันการกำเริบ นอกจากนี้ การรักษาจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากผู้ป่วยมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการปฏิบัติตามข้อกำหนดและลดข้อขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติ
มีหลายทางเลือกในการรักษาโรคตื่นตระหนก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยสามารถมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนก การบำบัดด้วยการสัมผัสเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยให้ผู้ป่วยรู้สึกถึงความรู้สึกตื่นตระหนกทางร่างกายและสอนกลไกการเผชิญปัญหาที่ดี จิตบำบัดเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของผู้ป่วยและการตอบสนองทางอารมณ์ต่อการโจมตี เว็บไซต์ https://fablabbologna.org/ ยังอธิบายถึงวิธีการใหม่ๆ เช่น ระบบการหายใจของ Freespira และโปรแกรมการรักษาเฉพาะทางอื่นๆ
แม้ว่าจะไม่มีการรักษาโรคตื่นตระหนก แต่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากมาย ที่นิยมมากที่สุดคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดด้วยการสัมผัสและยา ท่ามกลางการรักษาต่างๆ สำหรับโรคตื่นตระหนก การรักษาแบบควบคุมความตื่นตระหนกเป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด การรักษานี้ช่วยปรับปรุงอาการและลดความรุนแรง นอกจากนี้ การบำบัดนี้สามารถช่วยในการเอาชนะอาการกำเริบ สิ่งสำคัญคือผู้ป่วยต้องติดต่อกับคนที่ตนรัก สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจถึงการปฏิบัติตามและลดความขัดแย้งระหว่างบุคคลซึ่งมักเกิดจากโรคตื่นตระหนก
โชคดีที่มีการรักษามากมายสำหรับโรคตื่นตระหนก ชาวอเมริกันประมาณ 3 ล้านคนมีอาการนี้และส่วนใหญ่จะรู้สึกโล่งใจด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด แม้จะไม่สามารถรักษาโรคตื่นตระหนกได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ในบางกรณี สามารถรักษาให้หายขาดได้ ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการดังกล่าว
การรักษาโรคตื่นตระหนกมีหลายวิธี การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมมีประสิทธิภาพมากที่สุด ช่วยให้ผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมกระตุ้นและพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการรักษาอื่นๆ อีกหลายอย่าง บางส่วนรวมถึงยาและการบำบัด นอกจากนี้ยังมีวิธีการอื่นในการรักษาสภาพ การรักษาบางอย่างใช้ทั้งสองอย่างร่วมกัน ตัวเลือกเหล่านี้แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ซึ่งรวมถึงการบำบัดเสริมและทางเลือก
การบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับโรคตื่นตระหนกคือการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม การรักษาประเภทนี้ช่วยให้ผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมกระตุ้นและพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ พฤติกรรมบำบัดเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมอาการวิตกกังวลและใช้ชีวิตตามปกติได้โดยการมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมกระตุ้น ผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกควรพิจารณาวิธีการเหล่านี้ มีการบำบัดหลายประเภทสำหรับโรคตื่นตระหนก
จิตบำบัดเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการรักษาโรคตื่นตระหนก โดยมุ่งเน้นที่การเปลี่ยนวิธีคิดของผู้คนเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นและปฏิกิริยาที่มีต่อสิ่งเหล่านั้น วิธีการเหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้ประสบภัยพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดีและลดความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดความโดดเดี่ยวทางสังคมได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามมันไม่ได้มีประสิทธิภาพ 100% หากคุณเป็นโรคตื่นตระหนก ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการขอคำปรึกษาและหาวิธีรักษาอาการตื่นตระหนก พวกเขาจะช่วยให้คุณรับมือกับอาการตื่นตระหนกและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา
การบำบัดที่หลากหลายสามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกได้ พฤติกรรมบำบัดเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการลดความรุนแรงและความถี่ของการโจมตี นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุด การรักษาจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและหายจากอาการวิตกกังวลได้ ซึ่งไม่เหมือนกับการใช้ยา แม้ว่าการบำบัดจะไม่สามารถรักษาโรคตื่นตระหนกได้ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณรับมือกับอาการของโรคได้ มันอาจช่วยให้คุณควบคุมชีวิตของคุณได้ คุณจะรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น